Nuestras clases
Cada clase es un grupo de máximo seis personas, cincuenta minutos de trabajo real en el Reformer. El foco cambia en cada sesión para que tu cuerpo no se acostumbre y tú no te aburras. Elige el bloque que encaja con tu día.
Matutino
Hay algo que cambia cuando le das al cuerpo movimiento antes de que el día te absorba. El bloque matutino está diseñado para que llegues a lo que sigue con más claridad, más energía y menos tensión acumulada.
Vespertino
El final del día pide soltar lo que cargaste. El bloque vespertino te da exactamente eso: cincuenta minutos para bajar el ritmo, mover el cuerpo con intención y salir sintiéndote diferente a como entraste.
Contenido
Cada sesión tiene un foco distinto. Así ninguna clase se siente igual y tu cuerpo trabaja de manera completa a lo largo de la semana.
Trabajo de centro profundo con la resistencia añadida de las polainas. Más intención, más activación.
Glúteos, isquiotibiales y cara interna de muslo. La pelota añade inestabilidad que obliga al músculo a trabajar de verdad.
De pies a cabeza en una sola sesión. Fuerza, movilidad y coordinación al mismo tiempo.
El trabajo que sostiene todo lo demás. Centro activado, columna protegida, postura transformada.
Brazos, espalda alta y hombros con el apoyo del Reformer y accesorios de resistencia. Trabajo limpio, sin impacto.
Sesiones donde la calidad del movimiento manda. Más rango, menos rigidez, mejor conexión cuerpo-mente.